» 2015 » 4月のブログ記事

亜鉛は細胞の生まれ変わりをするときに必要なミネラルです。不足するとターンオーバーが乱れて乾燥やニキビを招きます。
現代人は亜鉛が不足しがちです。亜鉛はリンが多いと吸収が阻害されます。加工食品にはリンが大量に使われていて、亜鉛吸収が妨げられてしまいます。

男性のニキビ情報

また、もともと亜鉛が少ないことも不足を招く原因です。
亜鉛が多い食品は、牡蠣やカシューナッツなどです。亜鉛を摂取することで細胞の生まれ変わりがスムーズになり、ニキビができにくくなります。。